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掷马蹄铁游戏

掷马蹄铁游戏

掷马蹄铁游戏消耗的热量卡路里

掷马蹄铁游戏体重50kg,每小时消耗热量150千卡。

掷马蹄铁游戏体重60kg,每小时消耗热量180千卡。

掷马蹄铁游戏体重70kg,每小时消耗热量210千卡。

运动强度:3.0MET,属于强度运动

千步活动量时间:10分钟,做该运动10分钟相当于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分钟)

什么是MET?MET是什么?

消耗这些热量相当于摄入以下食物:

食物150千卡/相当于180千卡/相当于210千卡/相当于
米饭130.4克156.5克182.6克
鸡蛋104.2克125克145.8克
苹果288.5克346.2克403.8克
豆浆714.3克857.1克1000克
牛奶277.8克333.3克388.9克
白粥267.9克321.4克375克
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