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西班牙海鲜烩饭的热量

西班牙海鲜烩饭热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
鸡腿1037千卡181千卡
洋葱35千卡40千卡
番茄54千卡20千卡
青椒25千卡22千卡
彩椒20千卡19千卡
蛤蜊236千卡62千卡
鱿鱼224千卡75千卡
橄榄91千卡49千卡
大蒜81千卡128千卡
藏红花6千卡281千卡
总量2082西班牙海鲜烩饭热量/卡路里1809千卡
小轮自行车热量1809千卡,相当于小轮自行车213分钟消耗的热量510
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