| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | ||
| 水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 香菇 | 克 | 5千卡 | 26千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 豆干 | 克 | 140千卡 | 140千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 320千卡 | 533千卡 | ||
| 麻油 | 克 | 133千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 1158克 | 香菇青菜包子热量/卡路里2488千卡 | |||
 热量2488千卡,相当于越野滑雪178分钟消耗的热量840 | |||||
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