皮蛋瘦肉粥的热量

皮蛋瘦肉粥的热量和减肥功效

皮蛋瘦肉粥热量：1130 千卡
脂肪：47.13克
蛋白质：48.87克
碳水化合物：122.85克
钠：11093.4毫克
钙：1086毫克
铁：55.9毫克
钾：1282毫克

皮蛋瘦肉粥热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
大米	克	469千卡	391千卡
瘦肉	克	143千卡	143千卡
皮蛋	克	190千卡	200千卡
水	克	15千卡	1千卡
午餐肉	克	295千卡	229千卡
葱	克	12千卡	31千卡
香葱	克	2千卡	30千卡
盐	克	4千卡	59千卡
总量	1945克	皮蛋瘦肉粥热量/卡路里1130千卡
热量1130千卡,相当于画画251分钟消耗的热量270

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