| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 猪排 | 克 | 1357千卡 | 264千卡 | ||
| 卷心菜 | 克 | 45千卡 | 22千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | ||
| 咖喱粉 | 克 | 55千卡 | 323千卡 | ||
| 辣椒粉 | 克 | 166千卡 | 263千卡 | ||
| 总量 | 1169克 | 一个人的午餐-香喷喷的酱油炒饭热量/卡路里2055千卡 | |||
 热量2055千卡,相当于劈叉822分钟消耗的热量150 | |||||
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