| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 奶酪 | 克 | 101千卡 | 85千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 牛肉 | 克 | 63千卡 | 125千卡 | ||
| 豌豆 | 克 | 67千卡 | 334千卡 | ||
| 玉米粒 | 克 | 20千卡 | 196千卡 | ||
| 彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 661克 | 馒头-披萨热量/卡路里1472千卡 | |||
 热量1472千卡,相当于骑摩托车589分钟消耗的热量150 | |||||
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