| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛仔骨 | 克 | 1080千卡 | 295千卡 | ||
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 红酒 | 克 | 93千卡 | 69千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 甜瓜 | 克 | 47千卡 | 26千卡 | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 2025克 | 黑椒牛仔骨&烤蔬菜热量/卡路里2250千卡 | |||
 热量2250千卡,相当于打沙袋375分钟消耗的热量360 | |||||
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