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食物热量
笑脸蛋包饭的热量和减肥功效
笑脸蛋包饭
热量：
531
千卡
脂肪：
23.21克
蛋白质：
65.26克
碳水化合物：
139.92克
钠：
986毫克
钙：
170毫克
铁：
13.55毫克
钾：
1446毫克
笑脸蛋包饭
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
米饭
克
92
千卡
115
千卡
虾仁
克
84
千卡
48
千卡
玉米
克
20
千卡
196
千卡
胡萝卜
克
4
千卡
37
千卡
豌豆
克
33
千卡
334
千卡
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
火腿肠
克
199
千卡
212
千卡
总量
447
克
笑脸蛋包饭热量/卡路里
531
千卡
热量531千卡,相当于
看书
408分钟消耗的热量
78
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