黄金海鲜炒饭的热量

黄金海鲜炒饭的热量和减肥功效

黄金海鲜炒饭热量：910 千卡
脂肪：132.64克
蛋白质：125.1克
碳水化合物：58.32克
钠：15777.8毫克
钙：1324毫克
铁：20.5毫克
钾：2223毫克

黄金海鲜炒饭热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
蛋黄	克	84千卡	144千卡
米饭	克	289千卡	115千卡
橄榄油	克	89千卡	886千卡
盐	克	1千卡	59千卡
虾皮	克	31千卡	153千卡
瑶柱	克	53千卡	264千卡
虾	克	312千卡	93千卡
西兰花	克	51千卡	28千卡
总量	877克	黄金海鲜炒饭热量/卡路里910千卡
热量910千卡,相当于小提琴364分钟消耗的热量150

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