香煎鳕鱼的热量

香煎鳕鱼的热量和减肥功效

香煎鳕鱼热量：868 千卡
脂肪：120.34克
蛋白质：30.63克
碳水化合物：95.64克
钠：513.4毫克
钙：1542毫克
铁：32.16毫克
钾：2123毫克

香煎鳕鱼热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
鳕鱼	克	239千卡	88千卡
柠檬	克	134千卡	35千卡
橄榄油	克	257千卡	886千卡
柠檬汁	克	4千卡	23千卡
西兰花	克	51千卡	28千卡
土豆泥	克	160千卡	89千卡
迷迭香	克	23千卡	331千卡
总量	1068克	香煎鳕鱼热量/卡路里868千卡
热量868千卡,相当于有氧操186分钟消耗的热量280

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