| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 354千卡 | 361千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 347千卡 | 354千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 24千卡 | 392千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 151千卡 | 888千卡 | ||
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | ||
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | ||
| 西兰花 | 克 | 51千卡 | 28千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 1020克 | 虾仁披萨热量/卡路里1476千卡 | |||
 热量1476千卡,相当于循环训练184分钟消耗的热量480 | |||||
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