| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 扇贝 | 克 | 90千卡 | 60千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 16千卡 | 16千卡 | ||
| 调和油 | 克 | 549千卡 | 900千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 黄瓜 | 克 | 8千卡 | 16千卡 | ||
| 青椒 | 克 | 7千卡 | 22千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 7千卡 | 37千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 12千卡 | 40千卡 | ||
| 大蒜 | 克 | 13千卡 | 128千卡 | ||
| 香葱 | 克 | 5千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 541克 | 贝丁焖蛋热量/卡路里810千卡 | |||
 热量810千卡,相当于盖屋顶135分钟消耗的热量360 | |||||
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