| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛤蜊 | 克 | 236千卡 | 62千卡 | ||
| 对虾 | 克 | 335千卡 | 93千卡 | ||
| 贻贝 | 克 | 1906千卡 | 355千卡 | ||
| 蛏子 | 克 | 180千卡 | 40千卡 | ||
| 藏红花 | 克 | 3千卡 | 281千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | ||
| 萨拉米香肠 | 克 | 151千卡 | 172千卡 | ||
| 泰国香米 | 克 | 1955千卡 | 391千卡 | ||
| 总量 | 2684克 | 西班牙海鲜饭Paella热量/卡路里4860千卡 | |||
 热量4860千卡,相当于刷牙2430分钟消耗的热量120 | |||||
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