桂圆山药八宝粥的热量

桂圆山药八宝粥的热量和减肥功效

桂圆山药八宝粥热量：450 千卡
脂肪：15.3克
蛋白质：42.69克
碳水化合物：444.269999克
钠：51.7毫克
钙：1072毫克
铁：62.22毫克
钾：1901毫克

桂圆山药八宝粥热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
桂圆肉	克	31千卡	313千卡
山药	克	11千卡	57千卡
燕麦	克	78千卡	389千卡
花豇豆	克	6千卡	28千卡
枣	克	26千卡	264千卡
大米	克	156千卡	391千卡
糯米	克	142千卡	355千卡
总量	160克	桂圆山药八宝粥热量/卡路里450千卡
热量450千卡,相当于蹦床129分钟消耗的热量210

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