自制腊肠时蔬砂锅米饭的热量

自制腊肠时蔬砂锅米饭的热量和减肥功效

自制腊肠时蔬砂锅米饭热量：1484 千卡
脂肪：66.73克
蛋白质：39.19克
碳水化合物：123.28克
钠：12300毫克
钙：1143毫克
铁：54.37毫克
钾：731毫克

自制腊肠时蔬砂锅米饭热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
大米	克	653千卡	391千卡
番茄	克	54千卡	20千卡
腊肠	克	718千卡	584千卡
木耳	克	18千卡	25千卡
盐	克	4千卡	59千卡
水	克	2千卡	1千卡
蚝油	克	35千卡	174千卡
总量	832克	自制腊肠时蔬砂锅米饭热量/卡路里1484千卡
热量1484千卡,相当于叮当舞270分钟消耗的热量330

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