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食物热量
白灼菜心的热量和减肥功效
白灼菜心
热量:
820
千卡
脂肪:
116.98克
蛋白质:
30.039999克
碳水化合物:
80.83克
钠:
1108.5毫克
钙:
262毫克
铁:
3.46毫克
钾:
728毫克
白灼菜心
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
菜心
克
56
千卡
19
千卡
大蒜
克
81
千卡
128
千卡
姜
克
14
千卡
46
千卡
生抽
克
4
千卡
20
千卡
蚝油
克
35
千卡
174
千卡
鸡精
克
10
千卡
195
千卡
食用油
克
620
千卡
899
千卡
总量
507
克
白灼菜心热量/卡路里
820
千卡
热量820千卡,相当于
跑步
102分钟消耗的热量
480
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