| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑豆 | 克 | 68千卡 | 341千卡 | ||
| 红豆 | 克 | 66千卡 | 329千卡 | ||
| 糯米 | 克 | 142千卡 | 355千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 香米 | 克 | 134千卡 | 335千卡 | ||
| 花生 | 克 | 113千卡 | 567千卡 | ||
| 黑米 | 克 | 68千卡 | 341千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 448克 | 腊八粥热量/卡路里1539千卡 | |||
 热量1539千卡,相当于听音乐1539分钟消耗的热量60 | |||||
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