食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
海带 | 克 | 27千卡 | 13千卡 | ||
豆腐皮 | 克 | 734千卡 | 410千卡 | ||
香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
黑木耳 | 克 | 15千卡 | 25千卡 | ||
盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | ||
生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | ||
菠菜 | 克 | 39千卡 | 17千卡 | ||
总量 | 1448克 | 砂锅炖菜热量/卡路里1352千卡 | |||
热量1352千卡,相当于刮胡子676分钟消耗的热量120 |
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