| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 全蛋液 | 克 | 50千卡 | 144千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 80千卡 | 42千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 137千卡 | 392千卡 | ||
| 面包粉 | 克 | 770千卡 | 220千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 311千卡 | 888千卡 | ||
| 馅料 | 克 | 927千卡 | 275千卡 | ||
| 玉米粒 | 克 | 235千卡 | 196千卡 | ||
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 181千卡 | 302千卡 | ||
| 总量 | 1164克 | 玉米火腿奶酪面包热量/卡路里2692千卡 | |||
 热量2692千卡,相当于柔道269分钟消耗的热量600 | |||||
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