芦笋虾仁炒鸡蛋的热量

芦笋虾仁炒鸡蛋的热量和减肥功效

芦笋虾仁炒鸡蛋热量：222 千卡
脂肪：19.98克
蛋白质：39.26克
碳水化合物：89.93克
钠：10481.3毫克
钙：813毫克
铁：14.35毫克
钾：577毫克

芦笋虾仁炒鸡蛋热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
虾仁	克	72千卡	48千卡
芦笋	克	21千卡	14千卡
鸡蛋	克	99千卡	143千卡
盐	克	4千卡	59千卡
生抽	克	4千卡	20千卡
姜丝	克	9千卡	41千卡
胡椒粉	克	13千卡	316千卡
总量	422克	芦笋虾仁炒鸡蛋热量/卡路里222千卡
热量222千卡,相当于读书171分钟消耗的热量78

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