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食物热量
皮蛋瘦肉粥的热量和减肥功效
皮蛋瘦肉粥
热量:
489
千卡
脂肪:
20.24克
蛋白质:
39.45克
碳水化合物:
69.65克
钠:
10108.4毫克
钙:
269毫克
铁:
10.07毫克
钾:
905毫克
皮蛋瘦肉粥
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
皮蛋
克
190
千卡
200
千卡
瘦肉
克
269
千卡
143
千卡
姜
克
14
千卡
46
千卡
盐
克
4
千卡
59
千卡
鸡精
克
10
千卡
195
千卡
白胡椒
克
2
千卡
23
千卡
总量
332
克
皮蛋瘦肉粥热量/卡路里
489
千卡
热量489千卡,相当于
有氧操
105分钟消耗的热量
280
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