| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | ||
| 猪肝 | 克 | 323千卡 | 129千卡 | ||
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | ||
| 午餐肉 | 克 | 295千卡 | 229千卡 | ||
| 豆腐干 | 克 | 266千卡 | 140千卡 | ||
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | ||
| 海带 | 克 | 27千卡 | 13千卡 | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 1261克 | 重庆毛血旺热量/卡路里1432千卡 | |||
 热量1432千卡,相当于减肥操239分钟消耗的热量360 | |||||
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