| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 花生 | 克 | 1418千卡 | 567千卡 | ||
| 松子仁 | 克 | 280千卡 | 700千卡 | ||
| 核桃仁 | 克 | 981千卡 | 654千卡 | ||
| 葡萄干 | 克 | 171千卡 | 341千卡 | ||
| 蔓越莓干 | 克 | 184千卡 | 368千卡 | ||
| 熟面粉 | 克 | 716千卡 | 358千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 320千卡 | 400千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1089克 | 广式五仁月饼热量/卡路里4531千卡 | |||
 热量4531千卡,相当于水上排球1510分钟消耗的热量180 | |||||
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