| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 115千卡 | 115千卡 | ||
| 虾仁 | 克 | 10千卡 | 48千卡 | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | ||
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | ||
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 738克 | 芝麻虾仁炒饭热量/卡路里1171千卡 | |||
 热量1171千卡,相当于跑步146分钟消耗的热量480 | |||||
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