| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金枪鱼罐头 | 克 | 91千卡 | 105千卡 | ||
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 总量 | 903克 | 简易金枪鱼三明治热量/卡路里1395千卡 | |||
 热量1395千卡,相当于打磨地板310分钟消耗的热量270 | |||||
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