准备好材料,拿出一片吐司,加一些沙拉酱适量。接着上面放一片生菜,适量金枪鱼,番茄切碎再放上去。
鸡蛋用平底锅煎好,撒一点酱油,把煎蛋放在第二片吐司上。
放了煎蛋以后,再放生菜,金枪鱼,番茄碎,沙拉酱。最后放第三片吐司。
用刀沿着对角线切开,金枪鱼三明治就做成了~
降低胆固醇酱油含有多种维生素和矿物质,可降低人体胆固醇,降低心血管疾病的发病率,
酱油里有一种营养物质叫氨基酸态氮,这种物质是大豆发酵过程中产生的,发酵的时间长,
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有