食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | ||
番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
总量 | 1055克 | 日式蛋包饭热量/卡路里1041千卡 | |||
热量1041千卡,相当于爬泳130分钟消耗的热量480 |
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