准备食材 胡萝卜 番茄去皮
番茄弄成浆 加入番茄酱搅拌 其余切丁 把前一天剩饭拿出来 然后先炒胡萝卜 后炒洋葱 青椒 饭 西红柿酱
鸡蛋加一点水和盐 然后 锅子热油 (油热一点 鸡蛋好定型)蛋液倒入 换小火 小心鸡蛋糊
把炒好的饭倒入一遍
翻个个 扣在盘中 撒番茄酱
好了
不喜欢青椒的 可以换甜椒 鸡蛋液里放盐
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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