| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 36千卡 | 143千卡 | ||
| 低筋粉 | 克 | 301千卡 | 354千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 3千卡 | 178千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 14千卡 | 349千卡 | ||
| 葡萄干 | 克 | 102千卡 | 341千卡 | ||
| 朗姆酒 | 克 | 61千卡 | 174千卡 | ||
| 椰蓉 | 克 | 239千卡 | 684千卡 | ||
| 总量 | 315.5克 | 朗姆葡萄椰蓉饼干热量/卡路里1400千卡 | |||
 热量1400千卡,相当于高抬腿140分钟消耗的热量600 | |||||
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