| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 干贝 | 克 | 119千卡 | 264千卡 | ||
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | ||
| 干香菇 | 克 | 181千卡 | 296千卡 | ||
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | ||
| 豌豆 | 克 | 431千卡 | 334千卡 | ||
| 笋干 | 克 | 454千卡 | 275千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 牛肉 | 克 | 125千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 1310克 | 懒人猫耳朵热量/卡路里2486千卡 | |||
 热量2486千卡,相当于高尔夫球497分钟消耗的热量300 | |||||
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