| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 鸡粉 | 克 | 13千卡 | 224千卡 | ||
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 716克 | 生煎馒头热量/卡路里2751千卡 | |||
 热量2751千卡,相当于骑脚踏车897分钟消耗的热量184 | |||||
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