| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | ||
| 猪前腿肉 | 克 | 582千卡 | 194千卡 | ||
| 凉薯 | 克 | 138千卡 | 55千卡 | ||
| 包菜 | 克 | 26千卡 | 22千卡 | ||
| 葱白 | 克 | 12千卡 | 23千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | ||
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 1356克 | 鲜肉菜包子热量/卡路里2816千卡 | |||
 热量2816千卡,相当于大提琴1408分钟消耗的热量120 | |||||
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