| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 菠菜 | 克 | 39千卡 | 17千卡 | ||
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | ||
| 观音菜 | 克 | 44千卡 | 12千卡 | ||
| 枸杞菜 | 克 | 79千卡 | 28千卡 | ||
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | ||
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | ||
| 袖珍菇 | 克 | 34千卡 | 24千卡 | ||
| 包菜 | 克 | 57千卡 | 22千卡 | ||
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 内酯豆腐 | 克 | 121千卡 | 49千卡 | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 3500克 | 咖喱味麻辣烫热量/卡路里737千卡 | |||
 热量737千卡,相当于伸展操295分钟消耗的热量150 | |||||
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