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食物热量
杂粮粥煮汤圆的热量和减肥功效
杂粮粥煮汤圆
热量：
3217
千卡
脂肪：
20.2克
蛋白质：
54.37克
碳水化合物：
522.85克
钠：
53毫克
钙：
1734毫克
铁：
117.85毫克
钾：
2894毫克
杂粮粥煮汤圆
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
大米
克
653
千卡
391
千卡
黑米
克
249
千卡
341
千卡
燕麦片
克
339
千卡
399
千卡
薏仁
克
196
千卡
357
千卡
红枣
克
388
千卡
264
千卡
糯米
克
1211
千卡
355
千卡
葡萄干
克
181
千卡
341
千卡
总量
921
克
杂粮粥煮汤圆热量/卡路里
3217
千卡
热量3217千卡,相当于
开飞机
1608分钟消耗的热量
120
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热量3217千卡,相当于开飞机1608分钟消耗的热量120