| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 117千卡 | 391千卡 | ||
| 糯米 | 克 | 107千卡 | 355千卡 | ||
| 香米 | 克 | 201千卡 | 335千卡 | ||
| 黑米 | 克 | 34千卡 | 341千卡 | ||
| 高粱米 | 克 | 72千卡 | 360千卡 | ||
| 百合 | 克 | 8千卡 | 166千卡 | ||
| 花生 | 克 | 57千卡 | 567千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 53千卡 | 264千卡 | ||
| 葡萄干 | 克 | 51千卡 | 341千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 腊八粥热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡,相当于打磨地板156分钟消耗的热量270 | |||||
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