养发黑米粥的热量

养发黑米粥的热量和减肥功效

养发黑米粥热量：3763 千卡
脂肪：101.23克
蛋白质：91.07克
碳水化合物：347.4克
钠：728.6毫克
钙：977毫克
铁：37.94毫克
钾：3053毫克

养发黑米粥热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
黑米	克	249千卡	341千卡
糯米	克	1211千卡	355千卡
黑芝麻	克	533千卡	517千卡
花生	克	913千卡	567千卡
红豆	克	553千卡	329千卡
薏米	克	213千卡	361千卡
淮山	克	91千卡	56千卡
总量	1068克	养发黑米粥热量/卡路里3763千卡
热量3763千卡,相当于蛙泳376分钟消耗的热量600

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