升级版黄金蛋炒饭的热量

升级版黄金蛋炒饭的热量和减肥功效

升级版黄金蛋炒饭热量：779 千卡
脂肪：23.52克
蛋白质：34.66克
碳水化合物：75.73克
钠：1114.1毫克
钙：207毫克
铁：10.25毫克
钾：907毫克

升级版黄金蛋炒饭热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
米饭	克	289千卡	115千卡
火腿肠	克	199千卡	212千卡
包菜	克	57千卡	22千卡
青椒	克	25千卡	22千卡
胡萝卜	克	39千卡	37千卡
黄瓜	克	31千卡	16千卡
芹菜	克	40千卡	20千卡
鸡蛋	克	99千卡	143千卡
总量	1285克	升级版黄金蛋炒饭热量/卡路里779千卡
热量779千卡,相当于午睡974分钟消耗的热量48

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