腊八的粥的热量

腊八的粥的热量和减肥功效

腊八的粥热量：3135 千卡
脂肪：18.83克
蛋白质：93.47克
碳水化合物：489.1克
钠：27.1毫克
钙：250毫克
铁：26.58毫克
钾：2858毫克

腊八的粥热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
红豆	克	553千卡	329千卡
绿豆	克	530千卡	329千卡
紫米	克	237千卡	343千卡
薏米	克	213千卡	361千卡
小米	克	278千卡	361千卡
糯米	克	1211千卡	355千卡
燕麦米	克	113千卡	391千卡
总量	904克	腊八的粥热量/卡路里3135千卡
热量3135千卡,相当于打鼓784分钟消耗的热量240

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