| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
| 赤豆 | 克 | 411千卡 | 329千卡 | ||
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | ||
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | ||
| 薏米 | 克 | 213千卡 | 361千卡 | ||
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
| 小米 | 克 | 278千卡 | 361千卡 | ||
| 莲子 | 克 | 59千卡 | 89千卡 | ||
| 白果 | 克 | 180千卡 | 182千卡 | ||
| 总量 | 1383克 | 腊八粥热量/卡路里5222千卡 | |||
 热量5222千卡,相当于铲东西870分钟消耗的热量360 | |||||
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