| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | ||
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 总量 | 2530克 | 蜂蜜银耳水果羹热量/卡路里1163千卡 | |||
 热量1163千卡,相当于观鸟465分钟消耗的热量150 | |||||
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