| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高粉 | 克 | 1444千卡 | 361千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 16千卡 | 40千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | ||
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | ||
| 火腿肠 | 克 | 127千卡 | 212千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 125千卡 | 392千卡 | ||
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 87千卡 | 484千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 洋葱火腿大吐司热量/卡路里2170千卡 | |||
 热量2170千卡,相当于空中蹬腿运动723分钟消耗的热量180 | |||||
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