| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | ||
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | ||
| 三文鱼 | 克 | 273千卡 | 133千卡 | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 豌豆 | 克 | 431千卡 | 334千卡 | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 总量 | 1491克 | 菠萝炒饭热量/卡路里1853千卡 | |||
 热量1853千卡,相当于弹风琴741分钟消耗的热量150 | |||||
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