| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
| 口蘑 | 克 | 445千卡 | 242千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 豌豆 | 克 | 431千卡 | 334千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 咖喱粉 | 克 | 55千卡 | 323千卡 | ||
| 鼠尾草 | 克 | 9千卡 | 315千卡 | ||
| 罗勒 | 克 | 99千卡 | 342千卡 | ||
| 黑橄榄 | 克 | 18千卡 | 16千卡 | ||
| 米 | 克 | 681千卡 | 362千卡 | ||
| 总量 | 1235克 | 素版西班牙海鲜饭热量/卡路里1894千卡 | |||
 热量1894千卡,相当于烫衣服947分钟消耗的热量120 | |||||
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