食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
菠菜 | 克 | 39千卡 | 17千卡 | ||
豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | ||
蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | ||
木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | ||
洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
黄豆芽 | 克 | 66千卡 | 30千卡 | ||
胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
蒜苗 | 克 | 63千卡 | 40千卡 | ||
总量 | 1757克 | 家庭版韩国拌饭热量/卡路里819千卡 | |||
热量819千卡,相当于山地车99分钟消耗的热量498 |
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