| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦粉 | 克 | 946千卡 | 349千卡 | ||
| 荞麦粉 | 克 | 318千卡 | 335千卡 | ||
| 绿豆粉 | 克 | 752千卡 | 360千卡 | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 黑木耳 | 克 | 15千卡 | 25千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 1352克 | 什锦猫耳朵热量/卡路里2277千卡 | |||
 热量2277千卡,相当于八段锦506分钟消耗的热量270 | |||||
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