| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 午餐肉 | 克 | 115千卡 | 229千卡 | ||
| 莲藕 | 克 | 37千卡 | 74千卡 | ||
| 青虾 | 克 | 377千卡 | 93千卡 | ||
| 西兰花 | 克 | 14千卡 | 28千卡 | ||
| 鹌鹑蛋 | 克 | 546千卡 | 160千卡 | ||
| 黑木耳 | 克 | 13千卡 | 25千卡 | ||
| 菜花 | 克 | 12千卡 | 23千卡 | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 1197克 | 麻辣香锅热量/卡路里1154千卡 | |||
 热量1154千卡,相当于对面舞256分钟消耗的热量270 | |||||
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