| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 329千卡 | 329千卡 | ||
| 绿豆 | 克 | 329千卡 | 329千卡 | ||
| 黄豆 | 克 | 173千卡 | 345千卡 | ||
| 黑豆 | 克 | 171千卡 | 341千卡 | ||
| 薏米 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | ||
| 糙米 | 克 | 166千卡 | 332千卡 | ||
| 小米 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | ||
| 麦仁 | 克 | 281千卡 | 561千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 八宝粥热量/卡路里2171千卡 | |||
 热量2171千卡,相当于踢踏舞452分钟消耗的热量288 | |||||
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