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食物热量
健康杂粮粥的热量和减肥功效
健康杂粮粥
热量：
2199
千卡
脂肪：
15.55克
蛋白质：
77.37克
碳水化合物：
424.96克
钠：
33.7毫克
钙：
1114毫克
铁：
70.5毫克
钾：
3943毫克
健康杂粮粥
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
高粱米
克
166
千卡
360
千卡
黑豆
克
300
千卡
341
千卡
红豆
克
553
千卡
329
千卡
黑米
克
249
千卡
341
千卡
大米
克
653
千卡
391
千卡
小米
克
278
千卡
361
千卡
总量
619
克
健康杂粮粥热量/卡路里
2199
千卡
热量2199千卡,相当于
触身式橄榄球
275分钟消耗的热量
480
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热量2199千卡,相当于触身式橄榄球275分钟消耗的热量480