| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 牛肉 | 克 | 125千卡 | 125千卡 | ||
| 金针菇 | 克 | 19千卡 | 32千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 22千卡 | 37千卡 | ||
| 卷心菜 | 克 | 13千卡 | 22千卡 | ||
| 豆皮 | 克 | 180千卡 | 300千卡 | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 甜椒 | 克 | 16千卡 | 16千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 951克 | 韩式石锅拌饭热量/卡路里794千卡 | |||
 热量794千卡,相当于刮掉油漆265分钟消耗的热量180 | |||||
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