| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 3550千卡 | 355千卡 | ||
| 黑米 | 克 | 341千卡 | 341千卡 | ||
| 红豆 | 克 | 329千卡 | 329千卡 | ||
| 绿豆 | 克 | 329千卡 | 329千卡 | ||
| 莲子 | 克 | 89千卡 | 89千卡 | ||
| 大枣 | 克 | 79千卡 | 79千卡 | ||
| 薏米 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | ||
| 花生 | 克 | 567千卡 | 567千卡 | ||
| 总量 | 1650克 | 紫糯八宝粽子热量/卡路里5465千卡 | |||
 热量5465千卡,相当于写作业3036分钟消耗的热量108 | |||||
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